この記事の途中に、以下の記事の引用を含んでいます。
Congratulations, Publicly
SNS上の「お祝い」—いつから私たちは“演じる”ようになったのか？
TwitterやInstagram、SubstackやTikTok…。
現代人の多くが、オンライン上に「本当の自分」を投影しつつも、その実は他者の目線や評価を意識して“演じる”ことに多くの時間とエネルギーを割いています。
とりわけ「お祝い」や「応援」のメッセージですら、純粋な応援を越えて、どこかパフォーマンスが求められる「社会的儀式」へと変貌しています。
Erving Goffmanの「Life is a dramatically enacted thing.（人生は劇的に演じられるものだ）」という冒頭の引用が示すとおり、SNS時代の人間関係は、単なるコミュニケーションではなく「社会的舞台」での演技へと移り変わっています。
「称賛」を“見せる”ことの意味—記事の主張と引用
記事では、筆者が友人を個人的にiMessageで祝福した後、改めてTwitterで友人の投稿を引用して祝辞を公開することへの葛藤や衝動を取り上げています。
その心の動きをこう述べています。
“Private praise isn’t enough anymore—it has to be followed by performative praise. There’s an expectation to perform praise, loyalty, affiliation, intimacy in public.”
（直訳：プライベートな称賛だけではもはや十分ではなく、それに続く“パフォーマティブ”な称賛が必要になっています。公の場で賞賛や忠誠心、親密さなどを演じることが期待されるのです。）
さらに、称賛だけでなく、時代の空気に「早く反応すること」自体も一つのプレッシャー（あるいは義務）になっている現象を鋭く指摘します。
その具体的な言葉がこちらです。
“There’s an urgency to public praise too: chime in within the first hour and you’re a mensch, 3 hours and you’re still early, 12 hours and you’re safe, 24 hours and you’re really pushing it; any later and you may as well say nothing at all.”
（直訳：公開称賛には緊急性があります。最初の1時間以内に反応すれば“立派な人”、3時間以内でもまだ早い、12時間待っても何とか大丈夫、24時間ならギリギリアウト、それ以降だと何も言わないのと同じ。）
SNS時代の“称賛”＝承認経済の主軸へ—なぜこれほどまでに求められるのか？
なぜ今、「パフォーマンスとしての称賛」がこれほどまでに重視されるのでしょうか。
その背景には、オンラインプラットフォームが意図的に「可視性」と「即時性」を設計し、ユーザー同士で注意や評価を交換する“Attention Economy＝注意経済”があるからです。
かつては友人との私的なやり取りだけで済んでいたお祝いの言葉も、今や「外向けのアピール」や「コミュニティ内での地位表明」と不可分なものに。
筆者が示唆する通り、多くの人がSNSで「友情」や「支援」を表明することにエネルギーを費やし、結果として自分自身の創造的活動や本来取り組みたいことが二の次になる…というパラドックスすら生まれつつあります。
“Perhaps the greatest cost: the more time you spend waiting in the wings to boost others, the less time you have to build something worth boosting.”
（直訳：もしかすると最大のコストは—他人の後押しをするのに時間を費やすほど、自分が称賛されるに値するものを作る時間が減っていくことだ。）
「称賛の返礼ゲーム」—SNSに潜む見えないゲームの構造
個人的に、この記事が最も優れている点は、「単なるSNS疲れ」や「承認欲求の高まり」という次元を超えて、称賛や応援が“ギブ＆テイク”のゲーム構造に変質している事実を描き出している部分です。
誰に向けて、どのタイミングで、どんな言葉を選び、どれだけ熱量を込めて応援や賞賛を送るのか？
その行為自体が単なる個人の善意ではなく、「交換経済」の一端を担うものになっています。
「あなたが私を応援してくれれば、私もあなたを応援し返す」——このルールを繰り返す中で、本来の“本心”や“本音”は二の次になり、リレーションのパフォーマンス化が進みます。
また、記事の後半では「一番高いステータス層の人ほど、逆に沈黙しSNSから距離を取る」という逆説も興味深く紹介されています。
極論、彼らの「沈黙」は、私たちの過剰なパフォーマンスよりもずっと“目立つ”存在になっているのです。
称賛のインフレと意味の希薄化—私たちは本当に「誰か」を支援しているのか？
個人的な経験や観察を交えて言うと、SNS上での「称賛文化」のインフレーションには実際に強い違和感を覚えます。
SNS黎明期は「純粋な応援」や「感動の共有」の意義が強く感じられたものの、いまや“いかに早く、いかに巧妙に、いかに多くの人の前で”讃えるか——まるで称賛自体が「仕事」のようなタスクに組み込まれる傾向が強まっています。
一方、特定のイベントが流行ると一斉に“いいね”や“祝福”が集中し、起きてから数日後の賛辞は「乗り遅れ感」が出る始末。
「気持ち」がタイミングや量、演出力で測られる異様な競争も見逃せません。
たとえば、企業SNSやインフルエンサー同士の相互プロモーションでは、「応援や称賛」そのものがマーケティングの一部となり、本質的な共感や感動は“アテンション操作”に吸収されています。
また、人間関係で重要なのは本来「裏方での支援」や「見えないところでの誠意」のはずが、可視化できない善意はしばしばスルーされ、逆に“公開称賛”に人々の期待や評価軸が偏る傾向さえ生まれています。
SNSとどう向き合うべきか—「選択的·創造的応援」にシフトする時代へ
本記事は、SNSから逃れたいけれど“ネットワーク社会”の中で生きる以上、完全に無縁ではいられない—という現実を直視しています。
“The idealistic answer: Log off. Delete the apps. Abandon the platforms. Reclaim your time and attention for yourself. But you can’t fully participate in the network economy and escape its rules. Relevance wants you to stay. Going offline has costs.”
（直訳：理想論としては、ログオフし、アプリを削除し、プラットフォームを手放し、自分の時間や注意を取り戻すこと。でもネットワーク経済に本当に参加したければ、そのルールから完全には逃れられない。現実的にはオフラインにもコストがある。）
筆者が提案するのは、「応援する人数や頻度を減らす代わりに、よりオリジナルで創造的なリアクションを贈る」「単なる目立つ応援ではなく、丁寧なDMや手書きのメッセージ、現実世界での行動など、見返りを求めずにできる範囲を選択的に行う」といったスタンスへの転換です。
著名な「ダンバー数」（人間が密接な関係を維持できる150人程度の上限概念）を引き合いに、称賛のパフォーマンスにも“限界”を設ける発想は時代に即して説得力があります。
まとめ—「他人の応援」に埋もれず、自分の時間を取り戻すことの重要性
「応援」や「称賛」が本来良い行為であると同時に、それがSNS上で“パフォーマンス”へと過剰に可視化されると、むしろ誰かのためではなく「自分やコミュニティ全体のブランディング」のために形骸化していきます。
この記事は、「善意が過剰にルール化され、疲弊するSNS時代」において私たちが何を優先すべきか改めて考えさせてくれます。
大切なのは「本当に応援したい相手は誰か」「パブリックにパフォーマンスとして動くことが自分や社会に何をもたらしているか」を自問し、必要な時に“見えない応援”や“自分自身の創作活動”にしっかり時間とエネルギーを割くことではないでしょうか。
SNSのなかで埋もれてしまいそうな本心や本物の信頼・支援を見つめ直すには、時に「行動」より「内省」が求められます。
誰かを祝う前に、まずは「自分自身にとって一番大切なもの」を明確にしませんか？
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